Los aceites esenciales durante el embarazo
Las sustancias extraídas de plantas y flores para su aplicación en la medicina alternativa es conocida como aromaterapia, estos aceites esenciales de aromas diversos están compuestos de sustancias químicas orgánicas terapéuticas capaces de aliviar síntomas del embarazo y ayudarte a disminuir los dolores y molestias.
La manera más relajante de utilizar la aromaterapia es a través de masajes, lo indicado es utilizar un aceite base, que puede ser aceite de almendras dulces (descartar si se sufre alergia a las almendras), aceite de oliva, aceite neutro, de coco o aceite de semilla de uva.
Por cada taza de aceite base agregaremos una cucharadita de aceite esencial. A este aceite podemos agregar una cápsula abierta de vitamina E, lo que nos ayudará a nutrir la piel al tiempo que relajamos todo el cuerpo. Las propiedades terapéuticas de los aceites entran al torrente sanguíneo por medio de los folículos pilosos. También podemos preguntar en el lugar que se adquiera la mejor manera de utilizarlo tomando en cuenta que está embarazada.
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Inhalación e infusión
En caso de contar con un difusor, agregar 5 gotas del aceite en una base de agua será suficiente para armonizar el ambiente que se respira. Intenta concentrarte en el aroma, relajarte y hacer una meditación mientras inhalas profundamente. Es también muy efectivo añadir 4 gotas del aceite esencial más una taza de leche entera a la tina de baño (pregunta a tu médico si tu embarazo te permite tomar baños de tina). Igualmente puedes agregarlo a un cojinete de relajación, vaporizar sobre la almohada, o hacer uso de las hierbas frescas sobre tu cabeza para aliviar dolores, tensiones y reumas.
La mayoria de los aceites esenciales están permitidos sólo a partir del cuarto mes de embarazo, es decir, del segundo trimestre. Por ejemplo, el Árbol de té (antiséptico y antiviral) o la Lavanda (antiséptico, relajante y regeneradora).
Otras de las esencias que se utiliza en aromaterapia pero sólo a parir del cuarto mes de embarazo son la Manzanilla, que se utiliza como tranquilizante, la Menta, buena para despejar la mente y contra los dolores de cabeza, y el Jengibre, que se usa para los problemas del aparato digestivo y para calmar algunos dolores de las articulaciones.
Sin embargo, para estar totalmente seguro en este periodo, es aconsejable reducir más la gama de aceites esenciales y preferir solo los de mandarina, lavanda, manzanilla y rosa.
En cuanto a los usos, el aceite esencial de mandarina se puede utilizar para masajes de drenaje contra la retención de agua. El aceite de lavanda, por su parte, es perfecto para diluir el moco generados a partir de los resfriados, bronquitis y sinusitis. El aceite esencial de manzanilla puede ser usado contra el acné y la rosácea, la dermatitis y la psoriasis, al tiempo que también ayuda a combatir la depresión en el embarazo y el posparto.
Si se utiliza como aceite para masaje debes tener cautela, porque algunos de estos aceites pueden ser irritantes o no debes usarlos sobre todo durante los tres primeros meses de embarazo.
Después de los siete meses,podemos agregar en dosis bajas manzanilla, lavanda, rosa y romero para masajes y baños relajantes.
Los siguientes aceites esenciales son ideales para el parto.
Debido a la sensibilidad al olor durante el parto, lo mejor es utilizar solo un par de los aceites a la vez.
Neroli, bergamota, rosa, manzanilla o incienso ayuda a aliviar el miedo y la ansiedad, y promover la relajación entre las contracciones. Estos son buenos aceites a utilizar en un difusor.
Es posible que ya esté familiarizado con la lavanda como un medio para la promoción de una buena noche de sueño. El aroma es bien conocido por ayudar a la relajación y promover la calma. El aceite también es un analgésico que estimula la circulación y la curación y puede fortalecer las contracciones. La lavanda es buena para los dolores y ayuda a equilibrar y calmar la parturienta. Después de que el cuello uterino haya dilatado al menos 2 cm, puedes considerar tomar un baño de lavanda 30 minutos. Los estudios demuestran que esto puede mejorar el progreso en el trabajo de parto y reduce significativamente la necesidad de medicamentos.
Entre las contracciones, un masaje en los pies o en la zona lumbar puede calmar y estimular el alivio del dolor.
Jazmín, lavanda, o compresas de salvia pueden estimular o fortalecer las contracciones y compresas frías en la frente para refrescar. Para preparar una compresa sólo tiene que añadir 3-4 gotas de aceite esencial en un recipiente con agua tibia o fría. Coloque una franela sobre la superficie del agua para absorber la película de aceite, escurra la tela y aplique sobre la zona. La compresa impregnada con Jazmín actúa como un tónico uterino, analgésico y antiespasmódico y puede ser utilizado para el alumbramiento (ayudar a la salida de la placenta).
1 gota de Aceite de menta ofrecido en un pañuelo puede evitar las náuseas, o puede ser utilizado como un “pick-me-up” durante la fase de transición, para luchar contra la fatiga.
Si el estar en tensión impide que se abra el cuello del útero durante las contracciones, un masaje abdominal o una compresa de 8 gotas de Nardo, 7 gotas de jazmín y verbena, y 3 gotas de limón en 100mls de aceite de oliva puede ayudar.
El aceite de rosa es un tónico uterino y antidepresivo.
El de Geranio ayuda a la respiración y aumentar la circulación.
La Mejorana es un tónico uterino que también ayuda a la respiración y puede ayudar a disminuir la presión arterial. También es un analgésico eficaz y antiespasmódico
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Al usar Aceites Esenciales hay que tener en cuenta las siguientes precauciones:
1. Los Aceites Esenciales en estado puro no deben aplicarse directamente sobre la piel ni sobre las mucosas externas e internas sin recomendación.
2. Mejor no aplicar sobre la piel las esencias (perfumes) sintéticos, usar únicamente en difusores ambientales
3. En caso de contacto accidental de los Aceites Esenciales con la piel, las mucosas o con los ojos, lave la zona afectada con agua abundante y después coloque unas gotas de aceite vegetal para diluir cualquier residuo dejando calmar la irritación provocada…
4. Los Aceites Esenciales puros son altamente inflamables, por lo que debe mantenerlos apartados de cualquier fuente de calor.
5. No ingerir los Aceites Esenciales por vía oral sin indicación de un profesional
6. No cambiar por su propia voluntad la indicación aromaterapeutica y no aumentar las dosis recomendadas en el tratamiento aromático.
7. Cuando no se usen los Aceites Esenciales, los frascos deben almacenarse bien cerrados, y fuera del alcance de la luz solar directa y el calor, y los niños…
8. Hacer prueba cutánea para evitar la reacción alérgica. Incluso alérgicos a perfumes pueden beneficiarse de los Aceites Esenciales. Lo más importante para la embarazada es no utilizar un aceite que le provoque alergia.
9. Algunos Aceites Esenciales, como los obtenidos de cascaras de cítricos, de Angélica o de Verbena son fototósensibilizantes, por lo que deben ser aplicados algunas horas antes de la exposición al sol ya que en zonas del cuerpo expuestas al sol pueden aparecer manchas en la piel y se debe usar los aceites esenciales dermocáusticos (canela, tomillos, oréganos y ajedrea) siempre muy diluidos ya que pueden ser irritantes para la piel.
10. Por supuesto, nunca debes utilizar un aceite esencial cuya fragancia te desagrade, especialmente ahora que tienes el olfato tan sensible, ya que podría provocarte náuseas.
Lista de algunos aceites esenciales no apropiados durante el embarazo por vía tópica y vía oral:
– Salvia officinalis ssp officinalis (salvia oficinal)
– Ruda (ruta graveolens)
– Rosmarinus officinalis qt alcanfor (romero qimiotipo alcanfor)
– Hyssopus officinalis ssp officinalis (hisopo oficinal)
– Mentha x piperita (menta piperita)
– Lavandula stoechas (cantueso)
– Mentha pulegium (poleo)
– Eugenia caryophyllus (clavo de especie)
– Satureja montana (ajedrea)
– Origanum compactum (orégano)
– Thymus vulgaris qt timol (tomillo quimiotipo timol)
– Trachyspermum ammi (ajowan)
– Cinnamomum cassia (canela de China)
– Cinnamomum verum corteza (canela corteza)
– Cymbopogon martinii var. motia (palmarosa)
– Thymus vulgaris qt geraniol (tomillo quimiotipo geraniol)
– Monarda fistulosa (monarda fistulosa)
– Myristica fragrans (nuez moscada)
- Alcanfor
- cetonas
- palmarosa
-mentol
-eucalipto
-fenoles
-milenrama
-eneldo
- anís
-albahaca
- cálamo
- cedro
- ciprés
Y pudieran haber otros mas en la lista, por eso es importante consultarlo con el especialista en la tienda e informarle que se utilizara con una embarazada.
Referencias:
http://www.vix.com/es/imj/salud/5360/aromaterapia-durante-el-embarazo
http://matronaencasa.blogspot.com/2014/02/aromaterapia-en-el-embarazo-y-el-parto.html
